Ratsukon paras voimavara on hyvä itsetunto. ”Varmuutta ja voimaa esteharjoitteluista” treeniohjelman harjoitukset ovat ammattilaisten suunnittelemia helppoja, hauskoja ja vaihtelevia tehtäviä jotka nostavat sekä ratsastajan että hevosen itseluottamusta ja varmuutta.
Ohjelman estetreenit ovat estevalmentaja Kari Nevalan, junioreiden ja nuorten maajoukkuevalmentaja Sanna Backlundin, kansainvälisesti menestyneen kilparatsastajan Jessica Timgrenin ja SM-kultamitalisti Janna Jensenin suunnittelemia. Videot, ratapiirrustukset ja artikkelit havainnollistavat jokaisen tehtävän hyvin ja selkeästi.
Lajiharjoittelun lisäksi ratsastamme avut läpi pohkeenväistöharjoituksessa GP-kouluratsastaja Anna von Wendtin kanssa. Tunnettu kouluvalmentaja Håkan Wahlmanin valmennuksessa parannetaan nimenomaan ratsastettavuutta esteillä koulutreenein, onhan esteratsastus lkuitenkin kouluratsastusta esteiden välissä.
Kolmen viikon aikana käymme läpi erilaisia harjoituksia ja vinkkejä lisäämään varmuutta esteharjoituksiin mm. eläintenkouluttaja Tuire Kaimion ja maailmankuulun valmentajan Dr. Andrew McLeanin oppien avulla. Lisäksi teemme erilaisia koulu-, este- ja maastoharjoituksia voiman lisäämiseksi.
Varmuutta ja voimaa esteharjoitteluista, viikko 1
Helpoilla ja yksinkertaisilla tehtävillä voit harjoitella varmuutta esteille. Hyviin estesuorituksiin tarvitaan sekä itsevarma ratsastaja että hevonen. Itsevarma ratsukko harjoittelee 95% mukavuusalueellaan heille helppoja tehtäviä, näin vaikeammat 5% tehtävistä...
Varmuutta ja voimaa esteharjoitteluista, viikko 2
Viikolla kaksi keskitytään voimaharjoitteluun ja tehdään yksinkertaisilla tehtävillä vaikeampia asioita helpoksi! Tehtäviä viikolle 2: 1. Voimaharjoittelua vaihtelevasti Esteratsastajille tuttua voimaharjoittelua on jumppasarjat. Hyppykertoja on viikossa kuitenkin...
Varmuutta ja voimaa esteharjoitteluista, viikko 3
Viikolla kolme perehdymme jumppasarjoihin. Jumppasarjat ovat monelle tuttuja voimaharjoituksina, mutta ne tuovat ratsukolle myös lisää varmuutta oikein toteutettuina. Jumppasarjalla hevonen osuu helpommin oikeaan ponnistuskohtaan, mutta oppii kuitenkin säätelemään...
