Jokainen ratsastaja haluaisi istua ryhdikkäästi ja mukautua liikkeisiin hyvin!
Se ei kuitenkaan ole helppoa ja vaatii paljon työtä kunnes istunta on vakaa, kaunis, tehokas, eikä häiritse hevosta. Kokosimme neljän viikon treeniohjelman kohti parempaa istuntaa! Suurimman osan treeneistä voit toteuttaa myös ilman hevosta!
Parempi ryhti ja elastisempi ratsastaja, viikko 1
Ensimmäisellä viikolla kiinnitetään huomiota ryhtiin. Ratsastajan ryhti on se mikä tekee ratsukosta elegantin näköisen. Ryhti koostuu monesta palasesta: jäntevyydestä, keskivartalon hallinnasta, tasapainosta ja kyvystä mukautua hevosen liikkeisiin. Kaikki vaikuttaa...
Parempi ryhti ja elastisempi ratsastaja, viikko 2
Kun ensimmäisen viikon venyttelyt ja harjoitteet ovat saaneet ryhdin paremmaksi, jatkamme istunnan harjoittelua liikkeisiin mukautumisen tiimoilta. Liikkeisiin mukautuminen on asia mikä mietityttää ratsastajia alkeistasolta huipulle asti. Varmasti jokainen tuntee...
Parempi ryhti ja elastisempi ratsastaja, viikko 3
Viikolla kolme mietimme ratsastajan jalkoja. Niitä jotka heiluvat, hukkaavat jalustimet, kääntävät varpaat ulos, puristavat ja kipeytyvätkin vielä! Jalkojen oikea asento on hyvin tärkeää ratsastuksessa. Jalkojen asennon täytyy olla suoraan painopisteen alla tai muuten...
Parempi ryhti ja elastisempi ratsastaja, viikko 4
Viikolla neljä löydämme juuri sinulle oikeat harjoitteet tasapainon parantamiseksi. Ratsastaja tarvitsee hyvää tasapainoa ennen kaikkea pystyäkseen ratsastamaan häiritsemättä hevosta. Koordinaatiota tarvitaan eri kehon osion toimintaan samaan aikaan riippumatta...
